5 Makanan yang wajib dikonsumsi pria untuk kesehatan tubuhnya

makanan sehat untuk kesehatan tubuh terutama pria
makanan sehat untuk kesehatan tubuh terutama pria

5 Makanan yang wajib dikonsumsi pria untuk kesehatan tubuhnya

Berita Segar – Sudah menjadi rahasia umum bahwa pria tidaklah terlalu memperhatikan kesehatan tubuhnya. Sehingga tak jarang penyakit yang terdeteksi di tubuh pria sudah memasuki stadium berbahaya.

Nah, jika kamu sendiri malas untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, maka jagalah kesehatan tubuh dengan cara yang paling mudah yaitu memperbanyak konsumsi makanan sehat. Agen Judi Online Terpercaya Se-dunia

Berikut ini beberapa makanan sehat yang wajib untuk dikonsumsi para pria sebagai berikut :

Sayuran hijau

Hasil gambar untuk sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung merupakan sumber folat yang sangat baik. Sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard University menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak folat berisiko 30% lebih rendah untuk terkena penyakit yang berhubungan dengan arteri perifer atau penyempitan pembuluh darah.

Sebabnya folat bekerja dengan cara menurunkan kadar homosistein dalam darah yang merupakan asam amino yang mengganggu kesehatan lapisan arteri.

Jeruk

Hasil gambar untuk jeruk

Buah jeruk sangatlah penting bagi para pria selain buah jeruk di kenal dengan buah yang segar ternyata buah jeruk yang dikonsumsi  setidaknya sebanyak 200 mg vitamin C per hari mengalami peningkatan kualitas sperma dan kesuburannya. Bagi para pria yang mengalami gangguan pada kejantanannya boleh dicoba mengonsumsi buah jeruk.

Tomat

Hasil gambar untuk tomat

Bagi anda yang mengonsumsi tomat secara rutin dapat mengurangi risiko kanker prostat sekitar 20% di antara para pria. Para peneliti mengatakan bahwa kandungan lycopene dalam tomat akan melindungi kerusakan sel yang jadi penyebab kanker prostat.

Kacang polong

Hasil gambar untuk Kacang polong

Bagi anda yang senang mengonsumsi si kecil kacang polong ternyata mampu berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung. Penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa rajin makan kacang ini seporsi per hari bisa menurunkan penyakit jantung sebesar 38%.

Yogurt

Hasil gambar untuk Yogurt

Ini bagi anda yang suka mengonsumsi yogurt ternyata

Probiotik yang ada dalam yogurt merupakan bakteri sehat yang membantu melindungi usus dari kuman penyebab penyakit serta memperkuat sistem kekebalan tubuh karena makan yogurt setiap hari akan merangsang produksi sel darah putih. Agen judi Online Terpercaya Se-dunia

Jadi jangan nunggu lama lagi untuk mengonsumsi 5 makanan di atas jika anda ingin tubuh anda sehat jangan lama-lama untuk mencobanya.

Agen Judi Online Terpercaya Se-dunia

Agen Judi Online Terpercaya Se-dunia

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*