Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan
Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Badan

 

Klikbandar88 – Untuk Mendapatkan kesegaran instan, tidak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan anda dan menyegarkan diri anda lagi serta meningkatkan suasana hati.

Walau tidak terlihat secara langsung, tidur siang nyatanya juga berdampak baik bagi kesehatan kulit kita. Dikutip dari 3 Fat Chicks, Tidur siang yang cukup dan tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres anda. Dengan menurunnya tingkat stres, pikiran pun menjadi lebih baik dan sigap ototmatis mengurangi resiko penuaan kulit.

Sebaliknya, Kurang tidur dapat berkonsekuensi buruk pada tampilan kulit, Seperti berwarna kekuningan , pucat , dan tidak segar.Agen Judi Online Terpercaya

Sebabnya adalah, Tubuh anda tidak punya cukup waktu untuk melepaskan hormon-hormon pertumbuhan yang berefek pada produksi sel baru , mengganti sel lama. inilah rahasia mengapa tidur yang cukup dapat membuat anda lebih segar bugat.

Tidur siang yang baik tidak perlu lama, yang penting berkualitas. Untuk meraih kesehatan kulit yang sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari 1 jam. Tiga puluh menit adalah waktu ideal.Agen Sakong

Bahkan Sara C. Mednick, PhD Dari University of California, Amerika, Via WebMD, menyatakan bahwa 15 sampai 20 menit untuk tidur siang saja sudah cukup untuk menyegarkan sistem dan meningkatkan “MOTOR” di Tubuh Anda. 🙂

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*